妙峰山三顶一日连穿攻略

妙峰山附近共有三处海拔1200米左右的山峰（妙峰山顶、东大坨顶即阳台山、萝卜地顶），是距北京市区最近的千米高峰。一日穿越此三座山峰，而且一直在高山之脊（不出图中内圈粗黑线标注的1000米线）漫步，即可从不同角度俯瞰京城内外，非常适合于观光、“色”影，真是此乐何及！

具体讲，这条线路可以分为5段：

1、狼儿峪——妙峰山顶：约2小时路程；

2、妙峰山顶——白宫（或鬼屋）：约1小时路程；

3、白宫——东大坨顶（阳台山）：直插约40分钟，绕大风口约70分钟路程；

4、阳台山——萝卜地顶：约1小时路程；

5、萝卜地顶——大觉寺：约100分钟路程。

以上合计约6.5小时，加上休息、午餐，考虑队伍速度因素，一般可在7—8小时内完成。<<<<

这条线路的优点非常多：

1、线路多样：昌平进山，在区界之门头沟侧山脊穿越，下午返回海淀，穿越北京三个区。总行程20—25公里，包括约4个小时的上山下山、约4个小时的千米山脊漫步，有缓上升、急上升、缓下降、急下降、平行等路段，经过山沟穿行、山脊暴走、景区漫步、林间小憩，可以比较充分体验绿野户外穿越活动之辛苦和乐趣。
2、交通发达：先坐火车（嘿嘿，不怕有人迟到），再包小面出租，最后回家坐公交车，当然还包括徒步。
3、费用超低：火车票价为2.5—4.5元，人均<=5元的出租费，<=3元的回城公交车费。市区以外交通共计9—12.5元，此外别无其它花费。

以下时间表仅供参考：

06：41 7231次列车从北京北站（西直门）出发，06：48清华园站，07：00清河站，07：23沙河站，07：35昌平站，07：47南口站（终点）。

07：47 在南口镇下火车，包小面到高崖口乡郎儿峪村柏油路尽头（大柳树旁），每车乘座6-7人，车费合计30元。

08：28 在郎儿峪集合、队员介绍、说明活动要求、检查整理装备、大队开拔。 沿红色水管向南，开始上升，渐入丛林深处。

09：33 到达位于昌平和门头沟分界处的垭口，小休息和补充、个人拍照留念（这里风景已经不错了）、检查整理装备；待全队到达后，点名、二次开拔。

10：33 前队登顶海拔1291米的妙峰山主峰（标志为由铁栅栏围起的几根天线），小休息和补充、个人拍照留念（体验一揽众山小的感觉）； 待全队登顶后，点名、合影留念。

速度太慢或体力不支者应从此下山到娘娘庙或涧沟村，撤退回城（包小面再换乘929公交返回苹果园地铁站）。

10：50 除下撤者外，全队三次开拔，沿山脊小路，方向东偏北。途中风光旖旎，道路清晰，但有两处急下降，落差不大，但旁边就是悬崖，比较危险，要结伴而行，互相保护！中途有一直径约8米的圆形蓄水池，从山下仰视宛如天物，在下称之为“天池”。

11：48 前队到达白宫（半山腰处约10*20米的矩形石壁残垣，从山下仰视宛如白色天宫，在下称之为“白宫”），小休息和补充、个人拍照留念、检查整理装备；待全队到达后，点名、四次开拔。

大队走得慢时，可以在此大休息和午餐。从白宫北侧出口出发下降，可以到大风口，道路明显，但损失高度；从南侧出口出发（或从妙峰山顶过来不进入白宫）上升，可以直插阳台山，但道路很不明显。

12：20 前队到达大风口（垭口处约20*40米，连成一片的多处石壁残垣），此处背风且阳光充足，另又约50米见方的草地，非常适合扎营FB。俺们全队到达后，在此开始了40分钟的大休息和午餐。

13：05 酒足饭饱后，全队五次开拔，方向正南（高唱“我们的队伍向太阳”）。走10分钟后有一不明显的岔路，应选择右转急上升。俺们因直行探路未果，浪费了约15分钟，回到正途后一直都有非常明显的小路。如果中途右转登顶，还可以看到国务院所立海淀、门头沟、昌平三区分界碑。

13：57 全队到达东大坨顶（从山腰仰视呈多个磅秤秤砣状，或者说象粪坨），有人发现这就是阳台山。这里是山顶上一片约50米见方、非常平坦的草地（故称阳台山），这一带视野极佳，可以俯瞰城区（最近的大概是北安河）、诸多山头（有人说是凤凰岭诸山头）、涧沟村等。在这里小休息和补充、个人拍照留念后，取南偏东方向六次开拔。

从阳台山看，萝卜地是绵延数千米的狭长高地，约有3-4个差不多高的顶，上面有很多高压电线塔和一个水塔。从阳台山连续下降到一个鞍部，有一片比较平坦的草地，应该就是庙洼，之后就是上升。

14：50 全队到达萝卜地的一个顶，可能不是最高的。这里是山顶上一片草地缓坡，视野依然很好，可以看到鹫峰就在脚下。从这里取道东南下降，进入小树林（有不少常青的松柏，林间草地上还有有人扎起了帐篷）。

15：25 全队到达石头台阶下降处（以前路过这里总觉得视野极佳，往往流连忘返，这回从阳台山下来，比较这里则兴趣索然）。在这里小休息和补充，整理装备（很重要！前面就要连续走约40分钟台阶下降，有冻雪的情况下这种路段比较危险。），开始下台阶。路旁经常出现木质或石质的普通电线杆，途径一明显岔路应向左，快到山脚处左侧有两块倒在地上的石碑（可能是古迹）。

16：10 全队下降到山脚民居处，点名、小休息和补水（有人说民居里是真正的泉水）后，向正东，沿林间小道前进（可以快乐的奔跑），20分钟后到柏油路，直达终点大觉寺。

16：40 全队到达终点大觉寺。集合、活动总结、合影留念、找车回家（走10分钟在大觉寺903到途经上地桥到小营西，走30分钟在北安河346途经西北旺到颐和园）。