春游踏青注意事项

　　阳春三月，登山踏青，为了让您更好地融入自然，过一个真正的绿色假期，小编特意为大家收集整理了一些旅游资讯知识，给大家的出行提供方便。

　　要量力而行

　　不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。 

　　要穿戴适当

　　春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

　　要注意饮食保健 

　　春游时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以春游中饮食是保健的重点。还应避免食用不洁，以免引起消化不良和一些传染病。

　　要防止过敏

　　郊外的某些植物会引起一部分人过敏，如得荨麻疹等。

　　少数人还可能有出现胃肠道过敏症状，如出现胸闷、呼吸困难现象，应及时送医院。过敏体质者春游时应带上抗过敏药物。

　　要注意场所选择

　　春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

　　要防止意外事故

　　首先，要量力而行，根据自己的体能掌握攀登的高度和速度。

　　其次，选择好登山路径，坡度不要太陡。登山时一定要注意脚掌着地，稳步攀登，以保安全。