天津七条最美夜跑路线，一周打卡不重样！赶紧看过来→

天气越来越冷、早上起床困难、运动单调乏味……是不是总有一万个理由给自己的偷懒找借口？

但是，你知道吗，冬季是极易囤积脂肪的时候，有科学研究表明人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%，这就意味着冬天更！容！易！发！！胖！！！

为了拯救你们的小肚腩，小编给大家找了七条最美夜跑路线，运动的同时还能欣赏天津美景，一天打卡一条，一周不重样！

周一

海河路线

推荐理由：风景秀丽，天津城市名片之一

全程时间：约1小时15分钟

说起夜跑，首推的就是海河路线。这里的夜景令人沉醉，所以这也是天津最好的夜跑路线之一，人们边跑步边欣赏风景，自身也融于其中成为一道靓丽的风景线。

选择海河线路的朋友当然是沿河而跑，而架在河上的桥梁也是不可错过的风景。有欧陆风格的北安桥和大光明桥；时尚风格的进步桥和富民桥；中西合璧的狮子林桥；承载着历史的金汤桥、解放桥和金刚桥等等。可以根据自己的喜好和身体素质，选择不同距离的线路。

跑步之余听一听解放桥下流浪的说唱歌手轻轻的哼着歌，也能作为点缀，丰富你的夜跑之旅吧~

周二

五大道路线

推荐理由：各国建筑地标，夜景独具风情

全程时间：约40分钟

如果你是建筑爱好者，那么沿着这条路线跑过去，就可以看到文艺复兴式建筑、古典主义建筑、折衷主义建筑、巴洛克式建筑、庭院式建筑以及中西合璧式建筑等各国的建筑概念，这也让五大道被称为“万国建筑博览苑”。

在五大道悠然的夜色中，点缀的各色独立咖啡馆，日料小厨，文化美食聚集地民园西里及先农大院等等，都为这条线路增添了不少魅力。

周三

意式风情区路线

推荐理由：跑步中感受异域文化的熏陶

全程时间：约40分钟

这里是马可波罗的故乡，这里是原汁原味的地中海建筑群，这里还是夜跑族出没的聚集地，作为曾经的九国租界，意式风情区的一草一木都散发出浓郁的异域风情，独具特色的夜跑路线，为运动平添了许多乐趣。

周四

民园广场

推荐理由：专业跑道历史文化

全程时间：约20分钟

民园广场欧式建筑风格，广场内及休闲体育、特色餐饮、特色文化和旅游服务中心于一体，新开的夜市也吸引不少市民。完全开放式的民园广场，建有400米跑道和下沉式露天广场，因为有着专业的跑道，每天晚上这里都是夜跑爱好者的聚集地。

周五

水上公园环线

推荐理由：感受浓郁的天津文化气息

全程时间：约30分钟

“水上公园”在天津算得上大名鼎鼎了，也是小编最熟悉的一条路线。晚上下班回去在公园里小跑一会儿，你会和健步走的大爷擦肩而过，和跳广场舞的大妈相视一笑，被跑步的小朋友反超，徒留一人原地喘气……在这里能感受到天津人对于生活的态度。

公园自去年修缮运动跑道，更加专业了，一圈下来就可以微微出汗，累了的时候还可以看看周围的灯光夜景，这是属于一个人的夜晚~

周六

南翠屏公园

推荐理由：绕山而行，怎么跑都妙趣横生

全程时间：约20分钟

作为天津市区内屈指可数有山的公园，公园内种植油松、龙柏、山桃、金枝槐、碧桃等落叶和常绿植物几百种，并且有一条依水而建的跑道，绕山而行怎么跑都不会觉得腻

如果你觉得跑步单调，还可以选择沿着山路拾阶而上（一定要结伴而行，注意安全），半个天津的灯火阑珊就会尽收眼底啦~

周日

银河广场

推荐理由：文化、娱乐、休闲、健身、观光的理想场所

全程时间：约40分钟

银河广场与天津大礼堂、天津国际展览中心、天津市青少年活动中心相望，与天津博物馆融为一体，珠联璧合，蔚为壮观，是一处洋溢着现代气息的综合性大型场所。

如果你对喷泉感兴趣，那么千万不要错过这里的音乐喷泉，看着水色与银河广场的夜景交相辉映，也是夜跑途中的一大乐事。

虽然夜跑是一项简单的运动，但一定一定要注意安全！！！最好还是携伴而行，另外这些事项，大家也要注意到哟~

（1）最好选择熟悉又有照明的路线，穿亮色的衣服，引起注意，这样安全指数高。

（2）晚上不要吃太多，等饭后一小时饭进肠胃以后，再开始运动。

（3）夜跑一小时之内不需要饮食补充水分，轻松跑，太兴奋会睡不着。

（4）选择专业的跑步装备，选择轻薄透气的，冬天加一层保暖防风。

（5）冬天帽子和手套很重要，热量是从头部散发的，选择一顶透气又暖和的帽子很重要。

（6）不要在机动车上跑，最好在人行道上跑，小心电动车，注意台阶，过马路打手势。

你还有哪些夜跑路线推荐？欢迎留言分享~