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古北水镇里的春季养生密码,你一定要知道

2020-03-26 16:32
“推天道以明人事”,春三月正值万物生发之际,正是养生的好时候。
何为养?人体的阳气在寒冬有不同程度的消耗,或者蛰伏,我们要好好地维护,谓之养。何为生?春季对应的五行是“木”,五脏是“肝”,唤醒肝木的生发之气,谓之生。
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春季养生在精神、饮食、起居诸方面,需顺应天时、顺应世事。
司马台长城脚下、鸳鸯湖畔,一座充满魅力的小镇,会让你领略到世外桃源般的美好。
在这里,大口大口地呼吸着富含负氧离子的清新空气,漫步在原始朴拙的街巷之中,遥望蜿蜒长城和青山,与你爱的或爱你的人一起,养生、养神、养心。
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目酣神也醉
踏上平平仄仄的街巷,草是闲适的;欣赏夕阳醉美的画卷,鸟是闲适的;春风吹过青青的柳枝,叶是闲适的;漫步在悠长的亭台水榭中,人是闲适的;小船摇弋的湖面,夜是闲适的;静谧唯美的宅院,门是闲适的。
古北水镇是一个能让你把事放下的地方,一个能把心放下的地方。
那种淡定和从容,就这样沁润到小镇的每一寸土地里,也融进了每一位游客的心里。
在小镇里,我们用心体会一丝清风,便觉豁然开朗;用情体味一缕阳光,便知温暖氤氲。
当你放慢脚步时,会真正听到鸟儿的好听歌声是那么的悦耳和谐,会看到天空的湛蓝,看到树梢在微风下轻轻摇动,会真正看到每一朵花都是活生生的。
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来古北水镇踏青问柳、临溪戏水、行歌舞风、陶冶性情,使自己的精神情志与春季的大自然相适应,充满勃勃生气。
登高展身心
春回大地,最宜舒展形体进行适当的户外运动,克服情志上倦懒思眠的状态,以助生阳之气升发。
攀登长城是春日里最适合的户外运动了,依险峻山势而筑的司马台长城,始建于明洪武年间,是现存最为完整的明代长城。
司马台长城构思精巧、设计奇特,集万里长城众多特色于一地。
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既有常见的“城墙类型”,也有适应悬崖峭壁的山势而建的“半边墙类型”;既有随缓坡而舒展的马道,也有陡坡上以大阶梯叠进的“天梯”。险山险景,攀爬起来扣人心弦。
此时磅礴苍劲的司马台长城春光正好,芳草萋萋。登上箭楼眺望远方,漫天遍野的春日美景:草木起伏,野云悠悠,不远处的古北水镇一幅春日生活画卷正在缓缓展开。
味美料更足
在我国,利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史。食疗也是春季养生中非常重要的部分,春季饮食要遵守《黄帝内经》里提出的“养阳护肝”原则。
多吃时令蔬菜、富含优质蛋白的肉类、豆制品等,味道宜少酸增甘,以养脾气。
顺着时令调整饮食来补养脏腑功能,促进身体健康和疾病的康复,为生命积蓄更为持久的力量。
在小镇街巷,处处可见各类特色滋补美食,想品尝原味时蔬可以选择五观堂素斋餐厅;想补充蛋白质可以选择古关火锅城、汤河清真餐馆、古北烤鸭王、纳兰轩餐厅……
除此之外,水镇食街汇集着各种特色小吃,有清甜滋润的古北烤梨,鲜香入味的萝卜丝饼、老少皆宜的桥头糕……不管你想选择哪种养生美食,在小镇里一定会找到最适合自己的那一款。
补中益气
汤泉沸且清
当清晨的第一缕阳光如期而至的撒在小镇的皮肤上,小镇龙凤池里的温泉气息早已弥漫在空气里。
古北水镇地热资源丰富,温泉水源于长城脚下3000多米深处,泉口的温度高达67℃,水中富含铁、硫、镁等多种对人体有益的微量元素,水质上佳,为正宗天然温泉水。
春天给予大自然生机的同时,也会带来温寒不定。因此,人们在春季更需要温泉的调养。
泡一泡温泉,温泉中所含有的矿物质和微量元素,通过微循环作用于人体,补充人体在漫长的冬季所消耗的能量,使人精气旺盛,心静神安。
泡天然温泉不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。将窝了一冬的身体舒展在温暖的天然泉水中,心情也随之染上青绿的色彩。
在露天的温泉中,与大自然赤裸相对,闭目冥思,与天地密语。在室内汤池中,氛围温暖,潺潺的水声,如灵动的音乐,真正称得上是“心灵之汤”。
此时此刻,好想立刻回到小镇的怀抱里,将身心融入自然,忘却时间,别过尘世间的纷扰,就此归隐。
好想在疫情结束之后,在小镇里尽情享受树木、花朵、云霞、河流以及大自然一切的恩赐,在休闲中涤荡心底压抑已久的疲累,寻觅心灵的宁静,感悟拥有的幸福,然后在盛世的烟火里,将安稳、静好的幸福快乐徐徐展开……
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