随着春季到来，人们纷纷走出户外踏春赏花，呼吸清新空气、品味自然景色。 3月13日适逢周末，笔者在风穴寺和怪坡一带北山游玩，见到不少市民走出户外，或采摘野菜，或踏春游玩、或爬山锻炼。让人感到了春的气息、春的生机。
燕子高飞、杨柳丝丝，春天是观赏美景、愉悦心情的好季节，同时也是户外运动、锻炼身体的好时期。在这里介绍几种不同的春季户外运动方式：
散步
是一种很好的健身行走方式，特别是早晨的散步。如果每天早上都能坚持走20分钟以上，就可以舒展四肢、加快血液循环和新陈代谢。除此之外，散步还可解“春困”，很多人往往早上起床后感觉没有睡够。如果有条件，坚持早起到公园或者在空气比较好的空地走一走，就能在很大程度上一解“春困”。适宜人群：散步由于运动量不算大，对中老年人和体质稍弱的人特别有益。
“有人穿件冲锋衣就认为自己是驴友了，但是又有多少人或他的家庭充分认识到了户外运动的危险和无情？许多把户外当做休闲和旅游的人，无法承受扑面而来的山难。”“铁...[详细]
野外活动是一项很有挑战性的活动，各种危险会不定期的降临。所以在野外，学会求救信号是很重要的。[详细]
夏季是进行户外运动的黄金季节，野营、露宿、溯溪、徒步、穿越……进行户外运动就不能不提到户外装备，有些装备看似不起眼、可有可无，但是缺了它还真就使玩的效果大打...[详细]
12月12日，复旦大学18名驴友被困黄山未开发区域。雨夜，黄山上展开了一场6个小时的生死大救援。最终18人全部获救，而24岁的警察张宁海在救援途中坠崖牺牲。悲剧的发生...[详细]
夏季参加户外运动注意事项[详细]
户外运动作为最回归自然、亲近自然的方式，已经越来越受到人们的关注和喜爱，结束一周的紧张工作，周末就回到大自然的怀抱吧。其中，登山、长跑、滑冰、骑马、潜水这五种...[详细]
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最近与驴友们登山，途中发现许多驴友不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。...[详细]
