5月尾巴6月前奏 探访京郊最大油菜花海
行程规划
长沟这样的地方早晨或傍晚时分欣赏最有味道，特别是对于摄影的人来说，一是早晚当地的生活气息最浓，金黄的油菜花海在温和的阳光下亮晶晶闪闪发亮，拍摄效果最佳。
对于只是游玩的人一天时间从北京来回足够。而对于摄影和享受宁静的人住一晚比较合适，这样就可以抓住早晚好的时间摄影或享受。
一日行程建议
赏油菜花——甘池品水——水乡小道——特色餐馆午饭——琵琶岛游船——琵琶岛露营——龙泉湖
二日行程建议
第一天：上午随意赏花，午饭吃活水鱼，下午去琵琶岛露营、划船或垂钓，看湿地风景。
第二天：清晨去拍摄朝阳中的油菜花，然后去水乡小道遛弯、在龙泉湖外面有一条开满蔷薇花的小径，很是优美，建议徒步感受一下。
水乡漫步 摄影：魏尧
出游参考注意事项
1、对花粉过敏的朋友最好谨慎前往，或者带好过敏药物。
2、油菜花田间蜜蜂较多，务必不要逗弄蜜蜂，以防蛰伤。
3、注意带好防晒霜，初夏阳光已经很强烈，需做好防晒准备。
4、美眉们注意了，在油菜花地里照相建议穿白色和红色系的衣服，效果最佳。
5、虽然油菜花不高，但对于爱好摄影的人，最好带上小梯子，出片效果会更好。
6、可以带上矿泉水瓶装些当地的泉水回家。
适合天数： 1天
花费预算： 150元
适合时间： 5月 6月
长沟特产
1.薄皮核桃
薄皮核桃种植基地位于长沟镇北甘池村，种植面积1600余亩。北甘池村处于丘陵地带，土质肥沃，光照充足，长沟天然泉水灌溉，无污染的生长环境使所产核桃皮薄如纸，口味好。富含蛋白质、磷脂、油酸、亚麻酸，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等，对脑神经有良好的保健作用，具有防止动脉硬化的功效。
2.磨盘柿
长沟镇北部山区特有的土质孕育了特产磨盘柿，目前，全镇已发展磨盘柿4000亩。磨盘柿果色艳丽，果味甘甜，其大如拳，其甘如蜜，果色为橘黄，腰部具有一圈明显缢痕，形似"磨盘，因而得名磨盘柿，有"色胜金依，甘逾玉液"之美誉。磨盘柿味美适口，营养丰富，含有大量的维生素、苹果酸、胡萝卜素、葡萄糖和果糖。中国传统医学认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，具有降血压、止血、润肠等功效。
3.大麦虫
大麦虫养殖基地位于长沟镇三座庵村。大麦虫从幼虫到成虫都有极高的营养价值，富含蛋白质、甲壳素和虾红素，不但味道鲜美、香嫩，而且能增强身体的免疫力。目前，通过延长产业链，开发了"虫宝宝"柴鸡蛋系列，柴鸡散养并以大麦虫为主要食物，所产鸡蛋营养价值极高。
4.泉水啤酒
长沟当地产的爱尔啤酒，口感非常好，个人感觉比市面上流行的几种流行品牌都好喝，有点像我在云南喝过的澜沧江啤酒，还是因为水好！
5、长沟葵花籽油
长沟的葵花籽油是美国引进的新品种“矮大头”精炼而成，2010年的千亩葵花海现在已经变成了清凉好看，气温芬芳，滋味纯正的葵花籽油。
6.御塘贡米
长沟镇是北方少有的富水乡镇，素有"京南水乡"的美誉，镇域内常年涌动着上万眼泉眼，滋润了两岸的千亩稻田。潺潺清泉，流经稻田，注入河道，活水浇灌，土质肥沃，使长沟稻米米质丰腴，米香扑鼻，口感劲道，营养价值高，有"九蒸九晒，色泽如初"的美誉。长沟"御塘"受过皇封，所产稻米早在明朝就是贡品，在精心培育下，被确定为有机食品。
