如何防止中暑
2010-06-22 10:40
中暑的主要原因是气温过高，在高温、通风不畅、身体疲劳、有病、饮水过少以及头部缺少保护而直接受到日光照射的情况下，很容易发生中暑症状。
中暑的症状有以下几种：热射病型，表现为体温略有升高、头昏头痛、心慌恶心、全身无力、大量出汗，这些都是中暑先兆，若未及时采取措施，则出现颜面潮红、皮肤灼热、无汗、呕吐、流鼻血，甚至昏倒；循环衰竭型，表现为面色苍白、皮肤冷湿、脉搏细弱、血压下降、神志恍惚甚至昏迷；热痉挛型，表现为腹部及四肢肌肉痉挛、疼痛难忍；日射病型，会出现头晕眼花、剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安或昏睡，一般情况下无体温升高。
当有中暑先兆时，应将患者移到阴凉通风的地方休息，喝些清凉饮料。高热的病人，应首先脱离炎热环境，安静仰卧，松解衣领，头部作冷敷或用50％的酒精（或白酒）擦身，少量多次地给予冷的淡盐开水。如出现昏迷，一方面可刺激人中或给氨水闻嗅，并在四肢处推摩、揉捏，一方面迅速准备送医院治疗。
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食之外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下是几种降温饮品：
1、山楂汤 山楂片100克、酸梅50克加3．5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2、冰镇西瓜露 西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3、绿豆酸梅汤 绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
4、金银花（或菊花）汤 金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5、西瓜翠衣汤 西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
6、椰汁银耳羹 银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。同时，要常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品，中暑后应在医生指导下合理用药。小 吕
中暑的症状有以下几种：热射病型，表现为体温略有升高、头昏头痛、心慌恶心、全身无力、大量出汗，这些都是中暑先兆，若未及时采取措施，则出现颜面潮红、皮肤灼热、无汗、呕吐、流鼻血，甚至昏倒；循环衰竭型，表现为面色苍白、皮肤冷湿、脉搏细弱、血压下降、神志恍惚甚至昏迷；热痉挛型，表现为腹部及四肢肌肉痉挛、疼痛难忍；日射病型，会出现头晕眼花、剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安或昏睡，一般情况下无体温升高。
当有中暑先兆时，应将患者移到阴凉通风的地方休息，喝些清凉饮料。高热的病人，应首先脱离炎热环境，安静仰卧，松解衣领，头部作冷敷或用50％的酒精（或白酒）擦身，少量多次地给予冷的淡盐开水。如出现昏迷，一方面可刺激人中或给氨水闻嗅，并在四肢处推摩、揉捏，一方面迅速准备送医院治疗。
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食之外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下是几种降温饮品：
1、山楂汤 山楂片100克、酸梅50克加3．5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2、冰镇西瓜露 西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3、绿豆酸梅汤 绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
4、金银花（或菊花）汤 金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5、西瓜翠衣汤 西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
6、椰汁银耳羹 银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。同时，要常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品，中暑后应在医生指导下合理用药。小 吕
