延庆海陀山旅游注意事项

　　提示：
　　1、一般北京驴友所说的大海坨和小海坨是北京境内的两座山峰，而非常规意义上的河北赤城大海坨山。
　　2、这条路线有大段的上升路线，坡度较陡，对体力有一定要求，下山过程中有一段时间在河道中行走且有不少落叶和灌木，注意防滑防刺。一日拉练强度较大，需要注意时间上的安排，注意919长途汽车返回北京末班车时间为18:30，一定要保证下午14点之前下撤方可顺利当日回京。

　　装备要求：
　　1、登山包，帐篷（三季帐篷或者四季帐篷），防潮垫，睡袋（温标最好在零度以下）
　　2、高沿登山鞋
　　3、光源：头灯或者手电两者必须有一种并带上备用电池
　　4、药物：云南白药气雾剂、创可贴、绷带、等
　　5、衣物：速干上衣、速干裤，抓绒上衣、冲锋衣
　　6、食物：带足一顿早餐，两顿午餐，一顿晚餐即可
　　7、水：男士6L，女士4L，建议根据自己的情况掌握，尽量带足了，营地无水源
　　8、其他：必须带质量好的登山杖和雨衣，太阳镜、防晒霜，求生哨、指北针、手台视个人情况带上。