延庆 300公里青山骑游画里

妫水沿岸骑行，附近有很多的小型湿地公园，如三里河湿地公园。

　　如今，延庆成为自行车骑游运动的热门地，已经推出八大骑游区域，适用于自行车骑游的线路已达300余公里。这里夏天有种明亮的清爽，骑行在其中，如文徵明笔下的北京“十里青山行画里，双飞百鸟似江南”。

　　千家店百里山水画廊

　　穿行山间，停驻村落

　　长度：50公里

　　难易度：中高级

　　趣味：坡度丰富，古镇村落，白河山谷

　　千家店镇位于延庆县城东北部，新修的山路，坡度缓急相间，拐弯多，高点多，例如海拔970米的佛爷岭，因此更适合相对专业的骑手。但穿行在山间美景中，也要注意道路转弯时的机动车。进入百里山水画廊，常常能看见身着专业骑行服装，脚踏赛车的骑手，对他们而言，骑行这段山路更多的是户外健身的畅快。

　　这蜿蜒的骑行山路经过很多村子，延庆县自行车协会工作人员介绍，延庆新农村建设中的村村通公路工程已经结束，农村的乡间小路与公路完美衔接，形成纵横交错的路网，游客骑自行车到民俗村，再去其他景点，都十分便利。延庆在新农村建设中，注重景观建设，花、草、林、路相映成趣，一步一景，穿行于乡间小路上，十分惬意。

　　【沿途村镇】

　　永宁古镇 从这里开始，从平原向山路转折，所以不妨休整一下，逛逛古迹，尝尝豆腐。永宁的古城复建工程，已修好玉皇阁和拱辰街，北边街上是簇新的仿古建筑。其它未复建的大街和沿用原有胡同名的胡同里面，散落着吴家影壁、三义庙、缙山书院、天主教堂等古迹。

　　柳沟村 最著名的美味当属豆腐宴、火盆锅。柳沟村在明清时期为屯兵驻地，至今保留有城墙、城门、古庙等遗迹。

　　柳沟的火盆锅由传统习俗演变而来，因烹制方式和口味的特别，现已远近闻名，夏天吹着空调吃火盆锅，也是不错的体验。

　　虽然村名叫“柳沟”，但村里最常见的并不是柳树，而是国槐。它们中最老字辈的，要数古城中心地带那棵有400多年历史的“平安树”，在炎热的夏天，枝繁叶茂的树冠底下成为人们避暑纳凉的好去处。

　　柳沟村的民俗接待户很多，床位约20元/位，4人间大约80元/间，分大土炕和床板两种。如果要骑行千家店百里山水画廊，也可以以这里为据点，准备好体力第二天爬坡。