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拒绝赘肉 京城11处跑步圣地走起


  你了解“慢跑”吗?没错,现在时尚圈中很流行跑步,不管是夜跑、5KM、10KM还是Color Run都属于此列。
  你所要做的就是:穿上运动衣出门,40分钟后回来,能快走就快走,不想快走就遛达。只要开始了,就还是会想出点汗热热身的,一旦出汗热身了,身心的僵局就打开了一个口子,然后顺理成章的就可以慢跑一两分钟,一两分钟变成三四分钟,然后变成五分钟,十分钟。一点都不会痛苦,只有运动的舒适和快乐。
北京跑步圣地
北京跑步圣地
  但是,在偌大北京城的车水马龙和水泥森林里,跑步似乎不是很安全。不过没有关系,今天给你推荐的攻略就是——你不知道的北京11处跑步圣地!一起来看看吧。
 
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