昌平有个延寿镇 美得一塌糊涂!

　　延寿镇——位于昌平区北部，是一个天然涵养山水灵气的宝地。延寿这块宝域，既有巍峨高山，也有甘泉露饮，山水之间凝聚灵气;既有炊烟袅袅，又有云雾缭绕，云烟翻腾宛若仙境;既有崇擅养生的长寿村，又有充满生活乐趣的延寿人。

　　昌平有个延寿镇

　　以往介绍延寿镇，说的最多的就是延寿寺了，但是今天要为大家全面的介绍下延寿镇，要知道，延寿之所以叫这个名字，那可是有原因的呀。

　　延寿镇——位于昌平区北部，是一个天然涵养山水灵气的宝地。

　　延寿这块宝域，既有巍峨高山，也有甘泉露饮，山水之间凝聚灵气;既有炊烟袅袅，又有云雾缭绕，云烟翻腾宛若仙境;既有崇擅养生的长寿村，又有充满生活乐趣的延寿人。

　　常访延寿这块龙脉之地，举手投足间，仿佛都在吸纳这天地山川的浩淼之气。因此在延寿，简单的运动方式就能够对健康养生产生极大的效果。要美，要健康，就一起来看看吧!

　　散步

　　山中方一日，世上已千年。

　　山里人的生活既忙碌又闲散。忙忙碌碌地是一年的农活，是与天争时，与地争肥的播种收获的耕耘精神。闲闲散散的是农活完毕，或者茶余饭后，村里人都习惯抬腿就走，或者溜溜弯，或者走走户，村头到村尾，“鸡犬相闻声”，怡然并自乐，养寿须及春。

　　庄子说“无用之用”，村里人散步，讲究一个“慢”字，因为散步本身就不是为甚功利。你说是锻炼身体，还是走街串友?又是又不是。散步，或者又叫溜达，已经成为刻在村民骨子里的信仰，就是一种从古至今传自农耕文化的习惯。

　　中国农耕文明的日作落息和春种秋收来说，时间的刻度往往按日来计算，时间的跨度往往又是按照年来计算。都市人度秒如年的生活快节奏在这里似乎就变得云淡风轻了，城市里那瞬息万变、危机四伏得都市生存和乡村里暗含天地运转、斗转星移的亘古气象的农耕生活相比，显得变化有余，气魄不足。

　　延寿镇西湖村

　　长走

　　如果散步是停车坐爱枫林晚的小憩，那么长走就是独坐陶然亭内的弹琴复长啸了。延寿镇阡陌交通，安四路、怀长路两条主干道在九渡河处相会，沟通了延寿镇大多数的村落。而像有一些村落本身坡缓地平，环境优美，非常适合在春秋季进行长走活动。

　　延寿镇曾多次组织在分水岭村进行“健康长走”活动，分水岭村位于昌平区北部18公里与延庆、怀柔交界处，俗称大北梁，为军都山南部较高的山峰之一，海拔944米。山势上陡下缓，岭脊大致呈东西向延伸，为燕山期以来形成的断块山地。

　　得天独厚的公路条件也吸引了许多驴友朋友们来到延寿沿着公路进行长走活动，他们往往花上半天到一天的时间，兴致勃勃地出发，走到黑山寨、湖门、西湖、南庄等村，吃上一顿地道的农家饭，还能欣赏一路沿途的风景。

　　骑行

　　延寿镇对于两条贯穿境域的动脉公路一直加以重视和保养，除了承载交通的重要职能外，延寿公路还成为骑行者的绝佳圣地。其崎岖转折的骑行路线，忽高忽低的速降潮流，宛若仙境的沿途风景，一直受到广大驴友们的喜欢。

　　其中部分骑行路线还成为了2014年环北京职业公路自行车赛的部分赛段及“善行者公益徒步活动”的部分路线。镇域路线自东水峪入沙岭村后，过望宝川村、黑山寨村和辛庄村，最后从北庄村出，均为公路行驶。

　　骑行路线推荐其中极具特色的就是沙岭村3000米的急速弯道，这条经典骑行路线以沙岭村附近的连续弯道和陡坡而考验着骑行者的实力，而这一路骑行的景色也让人觉得不枉此行。

　　登山

　　延寿镇是昌平区唯一的纯山区镇，山川秀美，层峦叠嶂。虽无名山大川，亦有崇山峻岭。银山、大杨山、大黑山等都是比较适合攀登的半开发山群，保留了自然的纯真味道。徜徉其中，有着如同古人拜访山川时饱含的敬畏之情。

　　延寿登山之银山

　　位于延寿镇西部，昌平区城北30公里处，其特点是山美、树美、塔多，有前、中、后三座主峰，中峰“独出云霄”最高，海拔达700多米。银山得名于冬季“冰雪层积，色白如银”，又因“麓有石崖，皆成黑色”称为铁壁，合称铁壁银山。

　　延寿登山之大杨山

　　以巨型花岗岩为主体结构，山腰有一块以万人搂之称的二百多米长的巨石，就像仰首俏立的巨龙。山上有数百种的古树名木，绿植覆盖率在95%以上，平均海拔高度660 米，最高峰 861米，年平均气温 24℃。大杨山山场广阔，水草丰茂，使之形成了一个天然的动物乐园，这里常见的鸟类有近百种，还有狍子、野山羊、狐狸、獾、斑羚、山鸡、野兔、松鼠等动物游弋其中。

　　依之而建的大杨山国家森林公园位于延寿镇东部地区，总面积达2106.5公顷，距安定门40公里，是距市区最近的旅游风景区之一。这里山势陡峭，森林茂盛，幽静典雅，景色优美，气候宜人，人称“京北世外桃园”。

　　延寿登山之大黑山

　　位于延寿镇黑山寨村，最高海拔778米。耸的山头就锥子般直指蓝天,凌驾群山之上,雄视这一路山梁，绝不掩饰自己的雄心,他就像一个王者一样,照料着属于他的这片土地。

　　其山地土壤多呈微酸性，极具特色，适宜种植板栗，以甘甜可口的燕山板栗闻名于京，渐渐形成了特有的黑山寨板栗文化，“京北板栗之乡”也渐渐成了黑山寨的代名词，大黑山用他的土地哺育了一方水土一方人。

　　延寿登山之延寿寺

　　位于延寿镇北庄村西北约1公里，据考始建于辽金时期，寺内延寿甘泉、“盘龙松”和碧玉佛并称为镇寺三宝。寺院依山而建，后有靠山，前有罩山，再远向前还有案山，即寺前的大黑山。

　　延寿寺自然与人文相互依存，自然与建筑，建筑与人，人与自然共融共生、和谐相处，成为天然的利于礼佛之道场与倾心之净土。想要诚心礼佛，必须攀岩高山，非积跬步，无以致诚心。