黄金周京郊撒野：寻找古村落狂爬野长城

　　银山塔林

　　动感魅力：习惯在钢筋水泥的瑜伽房里“冥想”大自然芳香的瑜伽发烧友们，怎么也该实现一次真正“融入自然”的户外瑜伽梦想。已经有瑜伽俱乐部前方探路，昌平的银山塔林，翠柏青松、古塔岑寂、山光鸟语、阳光澄澈，正合适展开一次悠然的户外瑜伽之旅。塔间平地、钟亭平台、中峰山巅正是3个练习的好地方。

　　古塔脚下 神思飘飘

　　进山不远，古塔便在林间闪现。塔间宽阔的石板路，或者平整的草丛，正是我们练习冥想的理想之地。

　　这个季节，秋意已经开始随处涂染着山林；5座密檐砖塔寂然相望，清风过处，隐隐铃声飘散，直入心胸；仰望蓝天，云间已有禅意。最适合邀上三五同伴结跏而坐，渐入冥想之境，神思飘飘，心臆开豁，好似往来于林间，直接与大师心语，融入清风。

　　这里一定是个空灵之地，不然悠然的瑜伽音乐，在这里怎会有如此震撼的效果，袅然柔荡在林间。闭上双眼，就有种说不出的娴静，一吸一吐，杂念顿消。这应该是瑜伽迷们期盼的一种境界：清风、阳光、空气，还有如此美妙的户外冥想，与自然交流的快乐，一切如此崭新，沧海桑田亦不过是古塔间的一缕清风而已。

　　钟声悠扬里的冥想

　　寻着山谷的钟声而去，能够找到更适合打坐的平台——钟亭。你可以从塔群左侧台阶向上攀行，穿走于蔽日林间，沿途还可以去古人休憩养身的石洞小玩一番。大约走一个多小时，眼前就会豁然开朗，这悠远的钟声就是从半山的钟亭发出来的。这里有一块不小的平台，修葺平整，云岚婉约之间，塔林变成了远景，是另外一番意境。

　　建议在这里练习瑜伽，最好采取立姿。秋天的午后，蓝天白云之下，来撞钟的游人不多，偶尔轻敲一声，余音轻灵地敲击耳鼓。

　　在这样清新的自然之间，可以收获一份不可多得的清静。

　　其实，此处的户外环境是真正地暗合了瑜伽冥想“天人合一”的原则。举臂式、山式、树式、半月式……清风拂面，鸟音入心，心扉被敞开，无比畅快。

　　兴许，你会遇到几个白衣MM，一招一式，看来是瑜伽高手，她们可能正是某些俱乐部的学员来这里练习的，看中的也是这里的户外环境，融入天然的环境。

　　中峰山巅 端坐在云间

　　中峰海拔726米，也是银山塔林不可不登临的高山瑜伽练习场所。过钟亭，拾级而上，站在山巅，一览无余，众山飘渺，蓝天白云愈加近了。端坐于云间，山巅之上，这种感觉更好了，仿佛回到初始的我们在此刻飘然物外，忘情于山水之间，怎一个惬意了得！

　　动感加油站

　　1.户外瑜伽冥想练习最好穿着宽松衣服，随身携带轻便的垫子，户外瑜伽冥想练习需要适宜的温度，最好选择在初秋季节，比较舒适。

　　2.银山塔林位于昌平区下庄村和花果山村之间，自驾车可以走小汤山大柳树环岛向北，过兴寿镇向北进入山区，经过下庄村不远可以发现一个路口，向左即可到达，沿路有路标。班车可以乘949或975路到兴寿，转乘昌平31路或35路到银山塔林站下车。

　　八达岭残长城

　　动感魅力：俗话说得好“不到长城非好汉，到了长城一身汗”……我们暂且将其歪解，鼓舞您赶着十一长假去爬爬长城，挥洒汗水。作为一个长城爱好者，如果您早已对八达岭那乌泱乌泱的人潮望而却步，而去箭扣、司马台、黄花城又有点畏惧路途艰辛且难度稍高，那么这段以“残”著称的八达岭残长城说不定正适合你的口味。时下里，它是长城爱好者们的新贵之选，人少，难度小，甚至可以带着小孩儿一起去运动。

　　哪怕断壁残垣 雄姿不减当年

　　残缺是一种美，长城也如是。完好水泥浇铸的整齐台阶，与夕阳下看到残长城砖缝中有野草向阳生长，反而后者更有一番苍凉遒劲的气质。这次我们去的八达岭残长城位于八达岭完整长城的西南5公里处，通常游人们到了八达岭之后便旅程停止，殊不知在几座山梁后面的崇山峻岭、深沟险隘里，却隐藏了这么一段更加奇妙的去处，那里仍旧城关相连、墩堡相望，只不过却没有任何人工的修复与雕琢，只是有关部门在一些特别险要的地方修置了一些保障游人安全的辅助设施，比如栏杆扶手，目的就是让游客看到原汁原味的古老长城。

　　这一段残长城现存着4座烽火台、两段城墙、一处豁口。以豁口处烽火台为出发点，两段长城向西南、西北呈“V“字形走向，顺着山势蜿蜒。攀登路线为东西两条，东路是沿着新修的登山石阶攀登，至半山处建有观景台，在这里拍照留念角度不错。西路则是沿新修的登山路攀登至残长城豁口处，从豁口进入一段长城，尽头还有一座不可攀登的敌楼。这条路再往前走，就出了景区，但残缺的城墙继续向远方延伸着，和其他段野长城相接。要是有兴致，有胆量、身体素质好的游客可以继续沿小路前行，只不过一定要注意安全。

　　在这里 我们看到历史

　　长城是一种精神象征，也是历史见证。如果是带着孩子去游览的话，更可以教教他历史知识，为这趟动感之旅增添点文化气息。

　　景区入口写着“闯王破关处”，这是指明崇祯十七年（1644年），李自成在西安建立大明国，亲自率军东征，兵临八达岭却久攻不下。有人献计转袭“石峡关”（即这一段残长城的古称），即破关而入，兵逼北京城。

　　周边寻古探幽

　　在这段残长城附近，还有几个不错的地方可以顺路一游。古崖居，由一支不见史志记载的古代先民在山崖上凿建的居室，是目前我国已发现的规模最大的崖居遗址。这个地方很有看头，有着“中华第一迷宫”的名号。石佛洞，古称佛岩寺，位于残长城北侧200米，周围连绵群山，树林遍布，那里的石佛很值得去看。

　　动感加油站

　　1.残长城位于八达岭镇东沟村，门票50元/人。开放时间为6:30~19:00。

　　2.自驾车走八达岭高速路经昌平、居庸关到八达岭收费口走辅路，沿路标即到。可直接开入景区，到达攀登起点。

　　3.请一定注意安全，请勿攀爬有警示牌的险要之地。

　　4.建议去之前做一些准备工作，多了解一些长城的历史知识和意义，游玩起来更有感觉。