北京门头沟狗牙山食宿
2014-05-08 09:32
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攀岩 摄影：空游无依
狗牙山当地住宿
这条路线设计为一天行程，狗牙山穿越强度不大，有经验的户外驴友能够3小时走完全程，正常情况不需要住宿，可以当天返回北京城。
狗牙山当地饮食
这个行程一天都在野山郊外，需要自备饮食。户外饮食必备推荐：
正餐：易携带的主食，比如面包，酱肉和少量水果。推荐带一点点咸菜，有助补充盐份。一天行程带一顿午餐就足够。
路餐：路餐是指补充能量的食品，可以是巧克力或者能量棒;葡萄干和坚果仁也是非常有效的能量食品。路餐不需要多带，但必需要有，出现低血糖前兆时，迅速补充能量。
水：户外运动，携水量非常重要。狗牙山则是著名的耗水路线，穿越路线全程无处补水，并且山脊上无阴凉处，全程暴晒，攀爬过程中耗水量巨大，出行前请根据天气评估自已的耗水量，在原计划携水量的基础上至少增加0.5L以上。
