京西古道 寻历史足音

背包

    在古道徒步一定要选择一款能舒适贴合身体和背部的背包，毕竟在行走中得背着它到处走。注意，背包必须有可调节的厚衬垫肩带和可调节的腰带，这样你的腰部就可帮助肩部分担一些重量，均衡身体局部的负重。

    选择重点：1.材质抗撕磨；2.防雨或带防雨罩。推荐单品：VAUDE沃德 Pala20重量：830克容量：20升

登山杖

    登山杖可将徒步者在山道上升时腿部的冲击力部分分散到手臂上，并减少膝盖部分的受力及大腿肌肉的消耗多达20％，增加上坡时的力量，保持身体平衡和整体的耐力。

    选择重点：

    1.材质的选择，当然要选既轻又坚固的了；

    2.手柄的尺寸和形状一定要吻合你的手，无论是戴手套还是不戴手套。

    推荐单品：LEKI Thermolite重量：250克长度：65~135cm

水袋

    在夏日登山道时，它的优越性便突显出来。行走中无须卸包、停止行走或腾出双手便可喝到清凉的水。由于水袋是放在背包中，不会受到太阳的直晒，所以水的温度始终会保持清凉。

    选择重点：

    1.材质最好选择防刺破可折叠式水袋，便于放置；

    2.密封好，避免因意外溢出。

    推荐单品：Platypus Big Zip 2L重量：120克容量：2升

登山鞋

    人的脚结构非常复杂，行走中需要各个关节协调运动。在户外进行登山徒步活动，选择一双专业登山鞋不仅可以使双脚更舒适，也会更有效地提高登山时的安全性。

    选择重点：1.轻便 2.坚固耐磨 3.防水透气 4. 减震

    推荐单品：TREK LIGHT  重量：650克